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10人有9人难瘦下来?荷叶茶这种喝法“刮走”油

作者: 来源: 发布时间:2018-12-06 08:03 浏览: 字体大小:大号 中号 小号

  做法:取荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果各7克,洗净后,放入加有水的锅里,煎煮40分钟,去渣喝茶,每天1-2碗,不会自己做的,也可选择方便的茶包,看好配方即可。

  这些食材营养价值颇高,都是常见的食材,可以放心喝,想瘦身的女性朋友可以常饮之,对身体没有副作用,加上合理的饮食和运动,你会瘦得更快。

  针对减肥,最常见的就是荷叶茶了,“荷叶减肥,令人瘦劣”,我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,荷叶含有多种化脂生物碱,能在一定程度上帮你分解体内脂肪,但是为何很多人饮用了一段时间还是没有瘦下来?

  疯狂节食:还有人认为,亚博体育官网我不吃还能不瘦?然而你不知道的是,疯狂节食只会让身体代谢变慢,脂肪确实一点也没减少,甚至在疯狂节食后,一时经不住美食诱惑,反而吃得更多。

  早餐吃得少:早餐吃得少,有些人甚至不吃早餐,没有给身体补充能量、摄入充足的蛋白质,也不容易瘦下来,且早餐最好不要吃油腻、热量高的食物。

  运动过度:一些人以为通过疯狂地运动就能减掉身上的肥肉,于是经常大汗淋漓地在健身房里跑步,却忽略了饮食方面,一运动完,就猛给自己补充热量,吃些高热量的食物。

  那是因为荷叶茶反复冲泡,减少了第一泡的营养成分,大大降低了它的价值,还有只有荷叶这种单种成分的荷叶茶,对付体内顽固的脂肪作用不大,缺少了能加强瘦身作用的桑叶、罗汉果等成分。

  桑叶疏散风热,清肺润燥,促进身体排毒;山楂开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好;决明子清肝明目,润肠通便;罗汉果清热润肺,润肠通便,常用于高血脂、肥胖症等症。

  以瘦为美的时代,试问,谁不想瘦?瘦了,颜值不仅会变高,穿衣服也会更好看,然而在很多人眼里,“瘦”只不过是一种美好的愿望罢了,现实是喝一口水都会感觉胖,运动了瘦不下来,腿还变粗了,简直太心酸。

  自制桑叶荷叶茶:除了荷叶,再增加桑叶、山楂、决明子、罗汉果这几种成分,能加强瘦身作用,营养成分能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止反弹,还能促进大肠蠕动,有助于排出体内毒素,从而达到瘦身的作用。